Die Verwendung von Ashwagandha in der Sporternährung gewinnt zunehmend an Bedeutung, da immer mehr Sportler und Fitnessbegeisterte nach natürlichen Mitteln suchen, um ihre Leistung zu steigern und ihre Regeneration zu unterstützen. Diese adaptogene Pflanze, die ihren Ursprung in der traditionellen indischen Medizin hat, wird seit Jahrhunderten für ihre vielfältigen gesundheitlichen Vorteile geschätzt. Ashwagandha ist bekannt dafür, Stress zu reduzieren, die Energieniveaus zu erhöhen und die allgemeine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu fördern. In einer Welt, in der Stress und Leistungsdruck omnipräsent sind, suchen viele Menschen nach Wegen, ihre körperliche und geistige Gesundheit zu optimieren. Sportler sind besonders anfällig für Stress, sei es durch intensive Trainingseinheiten, Wettkämpfe oder den Druck, persönliche…